К психологу обращаются не только в кризисе, но и тогда, когда человек долго живёт в тревоге, напряжении, усталости, чувстве вины, раздражительности, одиночестве или внутреннем тупике. Психологическая помощь помогает понять, что поддерживает состояние, как человек реагирует на стресс, какие мысли, привычки и отношения усиливают напряжение. Клинический психолог может провести психологическую оценку, помочь выстроить способы самоподдержки, работы с эмоциями, поведением и коммуникацией. При признаках тяжёлой депрессии, психоза или риска для жизни нужна консультация врача.