Нарушение сна – это не всегда вопрос режима и силы воли. За плохим сном могут стоять бессонница, гиперсомния, нарколепсия, тревожное расстройство, депрессия, панические атаки, эмоциональное выгорание, зависимость, синдром отмены, психоз, боль или соматические причины. Помощь может включать консультацию психиатра, оценку сна, тревоги, настроения, лекарств и рисков, психообразование, коррекцию привычек сна и направление к профильным врачам. Если человек не спит несколько суток, есть суицидальные мысли, самоповреждение, бред, галлюцинации, выраженная спутанность, сильная агрессия, боль в груди, нарушение дыхания, судороги, потеря сознания или угроза жизни, нужно обращаться в экстренные службы.