Бессонница – это не слабость и не состояние, которое всегда можно решить «просто режимом». За нарушением сна могут стоять стресс, тревожное расстройство, депрессия, панические атаки, эмоциональное выгорание, зависимость, синдром отмены, психоз, боль или соматические причины. Помощь может включать консультацию психиатра, оценку сна, тревоги, настроения и рисков, психообразование, коррекцию привычек сна и подбор дальнейшего маршрута. Если человек не спит несколько суток, есть суицидальные мысли, самоповреждение, бред, галлюцинации, выраженная спутанность, сильная агрессия, боль в груди, нарушение дыхания, судороги, потеря сознания или угроза жизни, нужно обращаться в экстренные службы.